الحياة مع التقويم
الأكل مع التقويم
ماذا يمكنك أن تأكل؟ الأهم هو معرفة ما يجب تجنبه. خلال اليوم الأول تقريبًا يُفضّل تناول أطعمة طرية مثل الحساء والخبز الطري. وطوال فترة ارتداء جهاز التقويم يجب حماية الجهاز أثناء تناول الطعام.
تجنّب:
- الأطعمة التي تتطلب مضغًا قويًا: البيغل، والخبز القاسي، والعرقسوس، واللحم المجفف
- الأطعمة المقرمشة: الفشار، ومكعبات الثلج، ورقائق التورتيلا
- الأطعمة اللاصقة: الكراميل، والتوفي، وNow & Laters، وStarbursts
- الأطعمة الصلبة: المكسرات، والحلوى الصلبة، والخضروات النيئة، والبريتزل الصلب، والوجبات الخفيفة القاسية
- الخبز القاسي مثل حواف البيتزا السميكة والبيغل والخبز الصلب وما شابه
- الأطعمة التي تحتاج إلى القضم مباشرة: كوز الذرة، والتفاح، وأضلاع اللحم
- مضغ الأشياء الصلبة مثل الأقلام وأقلام الرصاص أو الأظافر
- المشروبات الغازية (قد يسبب حمض الفوسفوريك تصبغ مينا الأسنان وتسوسها)
إن تناول هذه الأنواع من الأطعمة سيؤدي إلى خلع التقويم وثني الأسلاك. قد لا تكتشف التقويم المفكوك إلا في اليوم التالي بعد تناول الثلج أو أحد هذه العناصر، لكن التقويم لا "يسقط" فحسب! تعمل كل دعامة مفكوكة على إطالة وقت العلاج لمدة شهرين على الأقل.
أطعمة مناسبة للاستمتاع بها:
- التفاح والجزر والكرفس — تُقطع إلى قطع صغيرة مناسبة للقضم
- علكة خالية من السكر (مثل Trident) — تحفّز إفراز اللعاب
- حلويات طرية مثل الشوكولاتة وMilky Way وThree Musketeers
- الآيس كريم
استخدم الفطرة السليمة عند تحديد الأطعمة التي يمكنك تناولها. إذا انفك الحزام أو الدعامة، فيرجى الاتصال بنا وإخبارنا بذلك.
ألم وحساسية عامة
عندما تضع تقويم الأسنان، قد تشعر بألم عام في فمك وقد تشعر أسنانك بالألم عند تعرضك لضغوط العض لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. ويمكن تخفيف ذلك عن طريق مضغ العلكة الخالية من السكر وشطف الفم بالماء البارد. إذا كان الألم شديدًا، فيرجى الاتصال بطبيب تقويم الأسنان الخاص بك. قد تتهيج الشفاه والخدين واللسان أيضًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين؛ يمكنك وضع الشمع أو السيليكون على التقويم لتقليل ذلك.
الأنشطة الرياضية
إذا كنت تمارس الرياضة فاستشرنا بشأن الاحتياطات المناسبة. يُنصح باستخدام واقٍ للفم في الرياضات الاحتكاكية، ويمكننا توفيره عند الطلب. وفي حال تعرض الوجه لأي إصابة، افحص الفم وجهاز التقويم فورًا.
تخلخل الأسنان
وهذا أمر متوقع طوال فترة العلاج. لا تقلق - إنه أمر طبيعي. يجب أن ترتخي الأسنان أولاً قبل أن يتم نقلها. ستصبح الأسنان ثابتة مرة أخرى في مواضعها المصححة حديثًا.